ÍSÍ vill hvetja konur á öllum aldri til þess að setja sér markmið og hefja undirbúning 5 vikum fyrir hlaup. Martha Ernstdóttir sjúkraþjálfari og áhugamanneskja um heilbrigðan og skynsamlegan lífsstíl, hefur útbúið æfingaáætlanir og annað stuðningsefni sem allir geta nýtt sér, byrjendur og lengra komnir. Hægt er að nálgast allt efni inn á nýrri heimasíðu verkefnisins www.kvennahlaup.is en þar er einnig að finna lista yfir göngu- og hlaupahópa sem taka þátt í þessu verkefni með okkur.